演奏姿勢及雙手手型

一、坐姿：選擇一張高度合適的椅子，以雙腳著地，雙腿放平為好。身體要保持自然放鬆。注意，這裏所指放鬆並不是肌肉完全鬆弛，可能，駝背、哈腰要比坐姿正直來得鬆弛，但這樣的姿勢使你的力量與氣息完全卸掉，無法聚集，非常不利於演奏，而且很不自然。還有些演奏者喜歡將左腳尖點地，腳跟抬起，這種姿勢會使左腿處於一種緊張狀態，而又不能對演奏起到任何幫助作用，所以也並不可取。正確坐姿應該是身體正，重心穩，雙肩自然下垂，雙腿與雙肩同寬，雙腳平放與地面。要做到背不駝、腰不哈、肩不斜、身不歪、頭不低。

二、左手持琴手型手臂放鬆下垂，可以看到手指會自然呈彎曲虛握狀，手背形成圓弧型，拇指搭與食指形成環形。好！現在將手抬起至胸前並內轉，手腕微拱，拇指與食指形成的環形正好放入琴桿，琴桿略向前、向左傾斜，輕靠在虎口。注意：是「輕靠」，讓琴的重心略向左傾，自然倒向虎口；絕不能用虎口夾住，以免妨礙手在琴桿上自由移動，影響到將來換把動作。

虎口在千斤下方，掌心向裏，手掌上沿輕貼琴桿，下沿遠離琴桿，大約與琴桿呈45度。注意：此時我們的眼睛應該能從琴桿與琴弦之間看到食指手背的指根關節，這樣使手指每個關節都處在琴桿之外，可以不受任何限制得自由活動，以方便手指從正面擊打琴弦。第一把位時，大臂肘部與身體左側應保持約45度夾角，注意：不要抬得過高或下垂過低，以自然、不僵硬、不累為準則。隨著把位下移，大臂也應該隨之而下，與身體左側角度會逐漸變小。左腿與小腹形成的夾角正好穩穩置放琴筒。

三、右手持弓手型整個手臂放鬆下垂，小臂自然平抬，手指彎曲成虛握狀，掌心略微朝向琴筒的上方，絕不能朝天，手掌食指上沿與琴筒上沿保持平行，手掌感覺就像握住一個雞蛋，手背成圓弧型。拇指用指面稍偏右處輕輕搭在食指第一關節左側，指面左側微微翹起。這樣，拇指與食指形成環形，而指尖相交處又自然形成一個夾角，正好方便弓桿從此穿過環形，將弓根輕輕躺在食指第三關節與第二關節之間肉多部位上。中指、無名指從下方側向伸入弓桿與弓毛之間，中指指背第一關節部位處輕抵弓桿，指面與無名指指面一樣共同按住弓毛。這樣，拇指指面，食指指尖，中指第一關節，食指二、三關節之間肉多處，形成四個基本力點，可以穩穩操控弓桿。注意：食指二、三關節之間這個點並不固定，隨著運弓換弓時手腕動作，這個點會發生少許位置移動。

運弓二胡是通過弓毛摩擦琴弦產生振動來出聲發音，所以，為了保持音色統一，弓毛擦弦角度也必須保持統一。實踐證明：當弓毛平放在琴筒上，與琴弦形成90度直角，運弓方向基本與琴碼所衝方向保持一致，也就是說，從正面振動琴碼，這樣二胡音色最佳。所以，無論怎樣運弓，琴弓平、直兩點必須保證。平，是指弓子不能上下運動。直，是指運弓方向不能前後擺動。

運弓是二胡最基本的技法，是肩部、大臂、肘部、小臂、手腕、手指的整體協調性動作，要求運用自如，一氣通貫。弓根至弓尾的運行過程是拉弓，反之，則是推弓，這一過程要求速度穩定、力量均勻、走弓順暢。

當我們整個手臂自然下垂時，應該能感覺到一股下沉重力，運弓時要善於運用這股自然重力，這股力量能否順暢送到琴弓上、弓毛上，是運弓好壞關鍵所在！需要注意的是：速度與力量成正比，弓速快，音量大；弓速慢，音量小。詳細分析這一運力過程，可以看出：首先要求身體放鬆，肩部力量下沉，打開大臂，經肘關節帶動小臂、手腕最終到達操控弓子的四個基本力點。熟練運用這一過程後，我們幾乎看不出運力先後，整個動作協調如一，渾如一體。

外弦運弓技術要點外弦拉弓：把弓桿向外、向下自然躺在琴筒上，（借用弓桿的自重使弓毛對琴弦產生壓力）手臂放鬆下沉，力量直達手指。操控弓桿的四個力點合力將力量「外送」，開始打開手臂，手腕自然微拱，中指、無名指、拇指與食指控制住弓桿，掌心與弓毛保持一定距離，向外、向右做平直運動。肘部不要抬高，弓毛緊貼琴筒，運弓方向保持直行，速度穩定，力量均勻，直至手臂完全伸直，此時，因為手腕的轉換，掌心已較靠近弓毛。注意：從肩部、大臂、肘、小臂、手腕到手指，必須配合默契，幾乎形成一個整體，共同把力量送至操控弓桿的手指，動則齊動，停則齊停。拉弓概念不僅僅是「拉」，還是「送」，把力量「外送」到琴弓，把琴弓「送」出去。

外弦推弓：手臂開始回收，手腕自然微屈，中指、無名指、拇指與食指控制住弓桿，掌心靠近弓毛，向外、向左做平直運動，肘部不要抬高，弓毛緊貼琴筒，運弓方向保持直行，速度穩定，力量均勻直至手臂完全回收，此時，掌心與弓毛有一定距離。

兩條練習，每次休止時都要唱出前面與休止符同節奏的音，培養耳朵對音高的反應，初步形成音準概念、節奏概念。

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